Vsak moški, ne glede na starost in socialni status, želi imeti močno potenco in maratonsko vzdržljivost med intimnimi stiki. Toda številni negativni dejavniki spreminjajo erektilno funkcijo moškega telesa:
<1_img_desno_300>- kronične bolezni;
- slaba ekologija;
- sintetični izdelki nizke kakovosti;
- zastrupitev zaradi pogostega stika z gospodinjskimi in drugimi kemikalijami;
- kajenje in odvisnost od alkohola;
- ignoriranje športnih aktivnosti;
- podhranjenost;
- pomanjkanje spanja in počitka;
- hipodinamija in stres.
Ukrepi, namenjeni obnovi spolnega zdravja moškega, bodo pomagali izboljšati stanje. Če moški ne more sam povečati svoje moči, se obrnite na androloga.
Ko erektilna disfunkcija še ni dobila svetovnih razsežnosti, vendar moški še vedno dvomi vase, bodo nasveti, kako hitro povečati potenco pred spolnim odnosom, pomagali.
Nasveti za hitro povečanje moči
Prvi nasvet
Določen pristop k prehrani bo pomagal hitro povečati moč. Prehrana mora vsebovati izdelke, ki lahko dovolj hitro povečajo moč in brez škodljivih lastnosti za telo:
- morski sadeži. Zaradi visoke vsebnosti kislin in mineralov Omega-3 in Omega-6 lahko ostrige in kozice obnovijo proizvodnjo hormonov in povečajo moč;
- pečeni šparglji. Rastlina ima vznemirljive lastnosti, povečuje spolno željo;
- oreški. Orehi, mandlji, lešniki lahko povečajo moč, zlasti z redno uporabo, vendar so zelo primerni tudi za prisilno povečanje moči. Zahvaljujoč cinku in drugim sestavinam orehov ta izdelek pozitivno vpliva ne le na libido, ampak tudi na proizvodnjo testosterona, glavnega moškega spolnega hormona. V tem primeru jih je treba zmešati z medom ali kislo smetano;
- peteršilj s kislo smetano. Tako preprosto solato lahko uporabite kot jed za povečanje moči, ki lahko izboljša kakovost spolnega odnosa;
- ingver. Koren te rastline ima veliko zdravilnih lastnosti. Ingverjev čaj, decokcija in poparek lahko izboljšajo moško moč in zdravijo prostatitis.
Seveda ne smete zaužiti vseh izdelkov hkrati, da bi takoj povečali moč. Če jeste preveč, lahko povzroči prebavne motnje.
Drugi nasvet
Zvišati upadajočo moč je treba z izvajanjem določenih vaj. Celoten kompleks fizičnih vaj je namenjen aktiviranju pretoka krvi v medenične organe. Pri nepravilni prekrvavitvi genitalije niso dovolj prekrvavljene in kisikom, brez tega pa močna erekcija ni mogoča. Telesne vaje so preproste in nimajo kontraindikacij. Gimnastični kompleks, ki povečuje potenco, je precej obsežen. Osnovne vaje:
- trening sramno-kokcigealne mišice: lezite na hrbet, rahlo razširite noge. Izmenično napnite in oslabite mišice presredka, tako da poskušate anus in testise potegniti drug proti drugemu. Zadnjica mora biti v sproščenem stanju. Občutek je podoben prisilnemu zadrževanju uriniranja;
- erekcija se lahko izboljša s stimulacijo prostate. Če želite izvesti to vajo, sedite na stolu in pritisnite območje med anusom in testisi na sedež. Zadnjica pri vaji ne sodeluje;
- Druga vaja, ki lahko poveča potenco, je raztezanje mišic presredka. Sedite na tleh, upognite kolena pod največjim kotom. S pomočjo rok poskušajte razširiti kolena v različne smeri in jih položiti na tla. Pri zmanjševanju kolen v prvotni položaj morajo roke delati proti;
- dobre rezultate dosežemo s treningom mišic anusa. V enem pristopu jih je treba napeti in sprostiti 15-20 krat. Ponovite večkrat na dan 3-4 serije.
Tretji nasvet
Pol ure počitka. Če želite obnoviti moč, se morate popolnoma sprostiti. Izklopite zunanje dražljaje: telefon, TV, radio. Najboljša možnost je spanje. Vendar si ne dovolite spati več kot 30-40 minut.
Četrti nasvet
Druga metoda za povečanje moči je kontrastni tuš po počitku. Ta postopek izboljšuje razpoloženje, vodi v mišični tonus, povečuje proizvodnjo testosterona. Nekaj pravil za uporabo: na začetku postopka mora biti voda topla, nato vroča (ne opeklina), nato hladna, priporočljivo je, da temperaturo vode spremenite do 5-krat, ne močite glave, po tuširanju se močno zdrgnite s trdo brisačo.
peti nasvet
Pijačo za izboljšanje potence je treba izbrati glede na njeno uporabnost. Lahko je to vroča čokolada ali ingverjev čaj. Ne smete piti kave.
Šesti nasvet
Uporaba zdravil za izboljšanje erektilne funkcije ima skoraj takojšen rezultat. Poleg tega bodo zdravila dala moško moč v času intimnega stika. Zdravila sodobne generacije omogočajo ohranjanje moči na visoki ravni po 50 letih. Slabosti te metode so:
<4_img_levo_300>- kontraindikacije za uporabo zdravil iz zdravstvenih razlogov;
- zloraba drog pogosto vpliva na delovanje drugih organov. Zato jih je treba uporabljati le v nujnih primerih.
Hitro povečanje moči je povsem možno, vendar ne bo dolgoročno. Za dolgotrajno izboljšanje moške moči je treba opraviti zdravniški pregled, upoštevati dieto, imeti redne intimne stike in redno telovaditi. Največji rezultat lahko pričakujemo le od sistematičnega kompleksnega zdravljenja.