Dandanes se je odstotek dovzetnosti ljudi za hormonske in srčno-žilne bolezni znatno povečal. Posledično se je močno povečala tudi pogostost težav z erekcijo. Namesto jemanja zdravil morate najprej pregledati svojo prehrano. Obstaja veliko živil, ki vplivajo na erekcijo. Tukaj je 7 znanstveno utemeljenih živil, ki vam bodo na naraven način pomagala premagati erektilno disfunkcijo in si povrniti moško moč.
1. Česen
Dokazano je, da lahko česen znatno poveča raven testosterona, ki je, kot veste, hormon erekcije in libida. Česen ima tudi izrazit protivnetni in hipotenzivni učinek. Zanimivo dejstvo je, da česen izzove povečanje ravni dušikovega oksida v telesu. Ta spojina je neposredno povezana z izboljšanjem krvnega obtoka v genitalijah in posledično s povečanjem erekcije.
2. Citrusi
Citrusi so tisti, ki nasičijo telo z vitaminom C, kar pozitivno vpliva na stanje krvnih žil. Zaradi tega se zniža krvni tlak, pa tudi poveča pretok krvi v genitalije. Citrusi so vir kvercetina, ki poveča vsebnost dušikovega oksida, kot je opisano zgoraj.
3. Pesa
Zaradi svoje naravne vsebnosti nitratov je superhrana. Več kot uživate živil, bogatih z naravnimi nitrati, več dušikovega oksida se sprosti v krvni obtok. Zato je rdeča pesa eno najboljših živil za dvig erekcije.
4. Borovnice
To jagodičje je neverjetno koristno za izboljšanje erekcije. Njegov antioksidativni učinek je preprosto neverjeten. Borovnice vsebujejo ogromno fenolov in flavonoidov, resveratrola in vitamina C, zato ni presenetljivo, da uporaba tega jagodičja vodi do znižanja krvnega tlaka in izboljšanja stanja krvnih žil ter normalizira kontraktilni aparat krvne žile.
5. Zelenje
Znana solata, špinača in peteršilj vsebujejo tudi veliko količino naravnih nitratov, ki se pod delovanjem črevesnih bakterij pretvorijo v dušikov oksid. Kot veste, je on tisti, ki poveča pretok krvi v genitalijah med spolnim vzburjenjem.
6. Granatno jabolko
Je eden najboljših sadežev za erekcijo in dvig testosterona. Je naraven pripravek – z blagim in dolgotrajnim učinkom. Granatno jabolko je čudovito sadje za normalizacijo hormonskega zdravja in izboljšanje krvnega obtoka. Znanstveno je dokazano, da vključitev soka granatnega jabolka v vsakodnevno prehrano zmanjša raven LDL-holesterola in izboljša njegovo izločanje, krepi celice, odgovorne za normalno stanje arterijske stene. Poveča se raven dušika, kar posledično zniža krvni tlak. Študije so pokazale, da navada sistematičnega pitja soka granatnega jabolka poveča raven testosterona za 24%.
7. Bučna semena
Ta izdelek je dejansko rekorder po vsebnosti elementov v sledovih, ki so najbolj koristni za zdravje moških: cink in magnezij. Ti elementi so potrebni moškim za proizvodnjo spolnih hormonov, zlasti testosterona. Bučna semena so naravni vir polinenasičenih maščobnih kislin, ki so povezane s sintezo prostaglandinov - hormonom podobnih snovi. Slednji igrajo ključno vlogo pri spolnem vzburjenju in boljši erekciji.
In kar je najpomembnejše: če se pojavijo težave, ne zganjajte panike. Ne smemo pozabiti, da je skoraj vsaka bolezen ozdravljiva s pravočasnim dostopom do specialista in vam omogoča, da še naprej prijetno presenečate svojega ljubljenega v spolnem življenju.